Грамотне, систематичне виконання фізичних вправ для формування спритності, рухливості, гнучкості, точності, рівноваги, стрибучості та інших рухових координації дозволяє домогтися істотного збільшення показників фізичного розвитку і фізичної підготовленості при менших зусиллях і за більш короткий проміжок часу.
Методика застосування засобів фізичної підготовки у дзюдо
В процесі тренування всі розділи фізичної підготовки тісно взаємозалежні один з одним, тому вибір засобів фізичної підготовки визначається цілями і завданнями тренувального процесу. Тренувальне заняття з фізичної підготовки має будуватися за певною схемою. Після розминки з включенням вправ на гнучкість виконуються вправи, що розвивають швидкість, потім силу або спритність.
"Дзюдока UA">>>>>>>>>>
Для успішної практики бойових мистецтв необхідно мати високий рівень розвитку таких фізичних якостей, як швидкість, сила, гнучкість і спритність, а також володіти високим рівнем спеціальної витривалості.
Скористайтесь комплексами вправ майста єдиноборств, що розміщено на сторінках Інтернет-журналу "Дзюдока UA">>>
judokaua 